完全予約制エステサロン
ヨガ / 痩身・マッサージ / フェイシャル

サロン Kirari(キラリ)

◆浦和美園サロン・銀座オフィス◆ 
Salon : 浦和美園駅より徒歩3分 (施術は浦和美園サロンのみ。詳細住所はご予約時にお伝え致します。)
Office : 東京都中央区銀座1丁目12-4 N&E BLD.

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 Yoga

プライベート空間。解剖学に基づいたbodymake YOGA

・体幹力の強化と自身で対処できるメソッドを知る

 

インナーマッスルとアウターマッスルの両面から体幹を維持する力を整えます。

例えば、「痛みがなく立ち上がる・座る・歩く」といった基本的な動作がスムーズにできる。また、痛みやむくみが出た時に日常的にセルフケアができる。といった体幹力と対処法を育みながら、身体の機能を上げていきます。

 

・骨盤/脚の歪みとプロポーションの改善

 

ぽっこりお腹や骨盤の歪み、O脚/X脚を改善していきます。

高価なベルトや補正下着で締め上げたとしても、自分自身の筋力や柔軟力が欠けている状態では、その体勢を維持できません。

外から締めて見た目を変えるのではなく、自分自身で整える力をつけていきましょう。そのシンプルな方法を一つ一つ理解しながら一緒に結果を出していきます。

レッスンを重ねる度に変化していくご自身の体を楽しんでくださいね。

 

・肩こり、腰背痛解消と姿勢美人

 

通常のポーズをただ取り続けるヨガとは違い、

関節に負担をかけずにインナーマッスル/アウターマッスルを共にじっくりほぐす事を大切にしています。

首、肩、背中、腰そのほか足の付け根や膝の違和感など、まずは全身のコリをリセットすることで、ヨガのポーズが持つ効果や効能が最大限に活かせます。筋力・柔軟力のバランスが整ったしなやかボディを目指していきましょう。

 

 

温故知新。古から伝わる用具/最新のメソッドを使います。

右写真は一部の用具ですが、

お身体に合わせて必要な用具を使って行います。

ほぐし+アーサナ/呼吸+施術

上記を繰り返すことでお身体の変化を味わえます。

90分あっという間です。

スポーツジムやヨガスタジオのグループレッスンで行っているような、

ポーズを取り続けることは基本的には行いません。

疲労を感じない中でお一人お一人に合わせて行っていくのでご安心くださいね。

日常的にむくみやコリ・痛みが出た時にセルフケアができるよう、

メールや電話にてお身体の使い方やご自宅でのケア方法をお伝えする「フルサポートプログラム」を行っております。

プライベートヨガについて始めたいけれどなかな踏みだせない!とお悩みの方は、

お気軽に下記公式LINE・お問い合わせフォームよりご連絡ください。

Price

パーソナルヨガ 90分 8,800円
【初回お試し60分】
カウンセリング/歪み・立ち方チェック/部分別基本のほぐし
4,980円
回数券 4/6/8 回分 10%OFF

ヨガをしたい!でもプライベートヨガは少し不安…という方はお気軽にグループレッスンにご参加ください♪

グループレッスン2024.8月より再スタート予定《単発参加OK ! 》 500円〜

皆様の身体の可能性を引き出します

毎回身体の変化を感じます!

葛飾区のAさん(30代)

李花先生のヨガが好きで、プライベートでもお世話になっています。通い始めて自宅練習も教えてもらいながら身体の柔軟性は確実に上がりました。90分のレッスンは本当に充実していて、終わりのシャバーサナもまた癒しの時間です。確かな経験から培われた知識と素敵なお人柄で信頼できる先生です。またよろしくお願いします。

痛み・怪我があっても安心

越谷市のMさん(50代)

以前からエステやボディケア・ヨガでお世話になっていました。こちらでパーソナルヨガをして頂くと終わる頃には身体が軽く、自分の体とは思えない程です!痛みや怪我もありますが、丁寧にサポートしてくださるのでいつも安心して通わせて頂いています。これからもよろしくお願い致します。